55٪ خصم اليوم فقط
تم تصميم هذا التمرين لزيادة قوتك التفجيرية وقوتك لمساعدتك في ملعب كرة القدم. إنه تمرين لكامل الجسم وفقًا لجدول زمني مدته ثلاثة أيام - الاثنين والأربعاء والجمعة. قبل بدء التمرين يجب أن تقوم بالإحماء لمدة 5 دقائق وتمتد لمدة 10 دقائق. ثبتي تمارين الإطالة لمدة دقيقة واحدة على الأقل لكل منهما.
عرض كود القسيمة